1.白醋的妙用：洗脸时在水中加点白醋既美白，又洁面干净；另外这种水还可消除毛巾上的怪味；泡脚时加点白醋还能软化角质，除臭味。

2.世界强化免疫日小贴士：晨起空腹一杯水，清理肠胃补水份；午时休息十分钟，精神赛过老仙翁；晚餐少食勤泡脚，少累赘来少烦恼；一点一滴做起，免疫无人能比，健康快乐无敌！

3.冬季养生要记牢：多穿衣裳防感冒，坚持锻炼精神好，晚上在家泡泡脚，固肾强腰要做到，饮食习惯很重要，营养均衡搭配好，祝你这个冬季心情妙，身体好！

4.腊八节，我教你怎样过印象才深刻：早晨辣椒当早点，中午辣椒熬汤喝，晚上辣椒水泡脚，睡前涂点辣椒膏，嘴里不停叨叨着：辣吧，辣吧，腊八节快乐！

5.早晚刷下牙，口腔细菌少；热水泡泡脚，冬季身体好；经常吃点蒜，身体更健康；每天都运动，生命活力多。世界保健日，保健从每天做起，祝您健康更快乐！

6.脑血管疾病患者烫水泡脚有危险。

7.用藏红花、蛇胆、寻骨风、苦参等配伍,磨成粉状,用沸水将药粉沏开,每晚泡一泡脚,即可治疗“冷症”。

8.腊八节，我教你怎样过印象才深刻：早晨辣椒当早点，中午辣椒熬汤喝，晚上辣椒水泡脚，睡前涂点辣椒膏，嘴里不停叨叨着：辣吧，辣吧，腊八节快乐！

9.春季容易感冒，锻炼必不可少，早晨轻轻慢跑，中午睡好午觉，下午清理死角，睡前记得泡脚，养生从不迟到。祝你春天早睡早起，必然拥有一个健康的身体！

10.该吃的吃，该喝的喝，烦事别忘心里搁，过年了，洗洗澡，泡泡脚，聊聊天，溜溜弯，看着表，算着天，舒服一天是一天！哈哈！兔年快乐！

11.冬季到，防感冒，小窍门，别忘了：洗脸水，温度低；熬汤时，要放葱；要漱口，盐水妙；热水热，适泡脚；常按摩，鼻沟侧；愿朋友，不感冒，身体好！

12.金风送爽秋来到，加厚衣衫莫太早，喝粥祛凉又防燥，银耳百合多吃妙，热水泡脚养肾气，水过脚腕最为好，踏青赏景聚欢笑，赶跑秋愁没烦恼。愿安康围绕！

13.小寒其实比较寒，千方百计要保暖。热水泡脚促循环，双层棉被睡得甜。可以冷水来洗脸，预防感冒不一般。最是靠谱是锻炼，多动一下也御寒。心情最宜是平淡，笑看风雪天地间。祝：小寒。

14.秋高气爽，丹桂飘香，早晚寒凉，增添衣衫，晨起喝粥，银耳放点，夜间保暖，肚皮关键，温水泡脚，没过脚腕，搓揉双耳，肾气补满，关怀送上，愿你康健！

15.冬季已来临，落雪又降温；室内通风好，感冒减少了；作息要适当，饮食别太荤；泡泡脚，舒血通窍养脾胃。养生来注重，健康又温馨，乐观精神过寒冬，祝你吉祥如意又安康！

16.生姜驱寒桂皮消水肿冬季泡脚首选4种材料。

17.大寒已来到，养生道有道。早睡又晚起，精神哈哈笑。热水泡泡脚，穴脉通泰好。腹背轻抚摩，五脏都理疗。下午走走跳，仙风道骨傲。简便易行，祝君安好！

18.冬季保健忙，妙招来分享：冷水洗洗脸，醒脑精神妙；洗澡擦擦背，免疫力提高；傍晚转转腰，减肥代谢好；热水泡泡脚，护心寒气消。愿你记牢，健康安好！

19.【冬天防寒保暖远离感冒】白天喝点盐水晚上喝蜂蜜水；公共场合少逗留勤洗手；姜水泡脚防感冒；户外运动心情好。愿你冬天身体倍儿棒！

20.大雪养生正当季，妙招分享请记牢，上衣别超过4件，保暖效果才最好，手脚冰冷穿棉鞋，多用热水泡泡脚，补铁御寒是门道，芝麻红枣多吃妙，温馨关怀已送到，愿你安康都围绕！

21.大寒大寒，防风御寒。温暖贴士，送与君知。常吃生姜，不怕风霜。晨起锻炼，日出为伴。热水泡脚，美梦欢笑。靓汤滋补，容颜永驻。愿友大寒快乐。

22.拿起食物狼吞虎咽地吃了起来，那天正是一个好天气，可又有点热，我一边吃食物，汗水一边从我头上流下来，"看你热的，快和我一起泡泡脚吧！"姐姐说。

23.夏日炎炎似火烧，防暑饮食调理好，绿豆冰糖银耳粥，西瓜苹果和香蕉。衣服清凉勤换洗，洗脸沐浴多泡脚，早晚一杯养生水，胜过仙丹和良药。

24.小寒其实比较寒，千方百计要保暖。热水泡脚促循环，双层棉被睡得甜。可以冷水来洗脸，预防感冒不一般。最是靠谱是锻炼，多动一下也御寒。心情最宜是平淡，笑看风雪天地间。祝：小寒。

25.不少市民觉得冬季才适合用热水泡脚,其实秋凉时节也适合在睡前用热水泡脚,容易使足部气血顺畅,预防寒气侵袭。

26.挖个坑，浇点水，为你种下幸福花；捶捶背，沏杯茶，把你疲惫请出家；倒盆水，泡泡脚，一天劳累都跑光。五一劳动节，朋友多休息，幸福快乐美，健康才是真。

27.大寒养生忙，诀窍来分享，早睡一小时，冬“藏”不能忘，睡前泡泡脚，血脉畅通棒，牛奶粳米粥，润肺养血方，晨练日出后，大雾莫出行，豁达对万事，心情自然爽，关怀已送上，快乐又安。

28.大雪养生，秘籍分享，每天泡脚，养肾良方，畏寒加盐，活血通脉，失眠添醋，睡的香甜，温补热量，羊肉红枣，橘皮泡水，润燥开胃，关怀送上，愿你安康！

29.寒冬腊月是一年“运”、“气”的关键：心情舒畅；早睡晚起；睡前泡脚；日出后运动；固护脾肾；调养肝血；药膳适量补；一冬保养运气强，。com祝你健康！

30.【餐后三忌】①别急于喝茶。茶水中的酸性物质可与食物中的铁、锌等结合，致使食物中的铁白白丢失，因此最好半个小时后喝。②不急于洗澡和泡脚。这样做会让体表血流量增加，胃肠道血流量相应减少，从而减弱肠胃的消化功能。③不少老人习惯饭后去户外参加活动，建议饭后过半小时再去。

31.采来的艾蒿除了当天应节外,一年中,不论何时有什么痛痒时,随时可摘取几枝配以大蒜梗(也可不配),用水煎煮,洗擦患处或泡脚,可止痒祛风消炎。

32.依门赏雪冬至到，片片雪花似鹅毛。一杯热茗暖心肺，诗情画意身边绕。木桶泡脚添中药，半卷古书乐滔滔。风吹枝摇乱梅影，一缕清香满怀抱。冬至快乐！

33.在洗浴城地下室密码门后设包厢从事**活动,并以“一次性浴衣”、“泡脚牛奶”等服务项目代替嫖资。

34.北风萧萧天气寒，炎热一去不复返；好友关怀遥寄上，句句问候愿安康；早晚莫忘添衣裳，时刻要把感冒防；温水泡脚血气旺，勤加锻炼身体壮；联系好友要加强，愿你幸福又吉祥！

35.进入冬季天渐寒，哮喘肺病最敏感。口罩围巾要带全，穿暖加衣保健康。晚上泡脚搓脚掌，浑身发热有舒感。早晨锻炼学跳舞，晚上唱歌心舒畅。愿你冬季健康笑，幸福生活天天享。

36.中秋国庆双节至，注意养生是必须。白日K歌需纵酒，纵酒之前吃些肉。空腹伤胃更伤肝，酒后酸奶可养颜。睡前沐浴泡泡脚，恢复精力免疲劳。替代饮料凉白开，多吃水果和蔬菜。秋中养生，。

37.用藏红花、蛇胆、寻骨风、苦参等配伍,磨成粉状,用沸水将药粉沏开,每晚泡一泡脚,即可治疗“冷症”。

38.人生苦累，不能不睡，一旦失眠，十分遭罪！送你法宝，包你好睡：热水泡脚，牛奶暖胃，静心入眠，卸去疲惫。世界睡眠日，朋友的提醒最到位！

39.冬季保健忙，妙招来分享：冷水洗洗脸，醒脑精神妙；洗澡擦擦背，免疫力提高；傍晚转转腰，减肥代谢好；热水泡泡脚，护心寒气消。愿健康安好！

40.还可以在用艾叶水泡脚同时,喝上一杯生姜红枣水既去了寒又不泻气。

41.【晚9点泡脚最补肾】不同时间段泡脚，起到作用略有不同。冬天最需养肾，如果想护肾，选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。此时是肾经气血比较衰弱的时辰。水温以40℃左右，时间以半小时左右为宜。泡脚的容器最好用木盆，可放些利于活血的丹参、当归、连翘、金银花、板蓝根、菊花以降火清热。

42.【7招缓解手脚冰凉】1.做好腿部和脚部保暖；2.晚上睡觉前泡泡脚；3.多吃温性食物，例如牛羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆等；4.按摩脚底涌泉穴，早晚各100下；5.久坐间隙做做手部和腰部运动；6.不要穿太紧的衣服；7.交替按摩位于大腿根内侧的气冲穴和动脉。愿你冬季健康！

43.治疗失眠小妙招：睡前用热水泡脚后，拍打左右脚的涌泉穴各120次，力度以感到微微胀痛为宜，坚持一段时间即可驱除失眠，安然入睡。转给你关心的人！

44.感冒不一定非得去医院：①喝一大杯温开水；②咽喉疼的话一勺蜂蜜+一捏盐+几滴柠檬汁；③生姜5大片+红糖煮水；④热水泡脚，浑身出汗；⑤继续喝温开水，多上几次厕所；⑥蒙上被子睡觉；⑦第二天继续用生姜红糖巩固。这样基本上已经好了，转给关心的好友！

45.每晚用药泡脚,然后抹上抑菌隔离膏,使鸡眼、硬茧与正常皮层自然分离脱落而不疼痛,轻松解除鸡眼、脚垫硬茧、干裂脱皮、脚气等问题。

46.将钩藤20g、桑枝20g、夏枯草30g、茺蔚子15g剪碎,用布包少许冰片,放入盆内加温水泡脚。

47.夏天到了，花儿俏了，你的心情，也该好了。早起做操，早睡泡脚，做做运动，身体更好。夏天到了，气温升高，注意防晒，小心雷电。亲爱的，照顾好自己！

48.在寒冷的秋冬季节,除多用温水泡脚外,按摩搓脚也是简单方便的好方法。

49.冬季保健忙，妙招来分享：冷水洗洗脸，醒脑精神妙；洗澡擦擦背，免疫力提高；傍晚转转腰，减肥代谢好；热水泡泡脚，护心寒气消。愿你记牢，健康安好！

50.季节交替，温度多变，身体容易出状况。俗话说：春天洗脚，升阳固脱。睡前泡脚是极好的，但需注意以下事项：温度不宜过高，以40-45度为宜。2时间不宜太长，每次不要超过半个小时。太饱或太饥饿时不宜泡脚。有脚气的人不宜用热水泡脚。婴幼儿不必泡脚，用温水洗脚即可。