麦粥

麦粥

麦粥又名玉米粥，玉米糊。

它主要原料是玉米、白糖或精盐等（白糖或精盐是由个人的喜好定）。

制作方法：先将干玉米碾成粉状（用打粉机打成粉），并把15g玉米粉用适量水浸泡20~30分钟；再把1kg的水烧至90~100℃，然后将浸泡过的玉米粉连同浸玉米粉的水一起倒进刚才烧开水的锅里，且一边搅匀一边慢火加热烧40分钟，让其成糊状，但要主意不要太稠了，最后便可食用。

作用：滋阴养颜，健脾养胃，常食可延年益寿。

适用范围：老少隹宜

1,也可以喝一些调养粥,如小麦粥、黑芝麻粥、桑葚粥、大枣莲子粥、猪肝瘦肉粥等。

2,此外,还应多食些清淡健脾的粥,如薏米粥、芡实粥、白果腐竹粥、小麦粥、淮山粥等。

3,我们应该听说过，有一种食物可以控制人们的情绪，在这里，我们姑且称它为“情绪食品”。这些食品对患有躁狂症以及抑郁症的人在控制情绪方面都有很好的效果，例如：鱼油对患者的大脑很好；燕麦粥可以良好的控制患者的血糖；巧克力对患者的心血管有益。

4,饮食方面狄福英也非常讲究,专门做了小麦粥,炖鸡蛋,黄鳝炖汤等有营养的喂给婆婆吃。

5,早餐是麦当劳的燕麦粥或鸡蛋麦氏松饼或水果和酸奶冻糕。

6,它含有一定数量的你每天从早上食用的燕麦粥摄取的矿物质，还有维他命B12，而这能让你心智健全，并能活血。

7,我们吃的是棒子干粮白薯面汤大麦粥，有时也吃桑树叶子杨树芽子和苦菜，吃不饱就吃毛*席语录。

8,罗马人通常不会大鱼大肉，他们的饮食一般包括蔬菜，香草和一些香料，以及小麦粥。

9,仿佛要印证他的话，韦恩用汤匙最后搅了一下空燕麦粥碗。

10,既能够养胃也可以补养,如小麦粥有养心除烦的作用,芝麻粥可益精养阴,大枣粥可益气养阴等等。