1.用专业的科学术语说，一卡路里的热量是“一标准单位的热，等同于把一克水增加一摄氏度的热量”。

2.谈到酒精中所含的卡路里，请以一杯为限。

3.除了燃烧卡路里，*交还有助于生成睾丸激素，这能强化骨骼和肌肉。

4.一项研究指出，人们吃完摆置精美的一餐后所燃烧掉的卡路里比吃完胡乱地摆在盘子里同样的食物后所燃烧掉的卡路里要来得多。

5.常跑步的人很典型的一点是他们的苗条身材，当然这是有原因的。跑步时主要的运动部位是大腿和臀部，而这些恰好是身体卡路里和脂肪积聚需要消耗的部位。

6.碳水化合物、脂肪和蛋白质等营养成分都含有卡路里，并且是人体所需卡路里的主要来源，各种成本中含有的卡路里数不尽相同。

7.马修斯指出：“这项研究有助于解释，为什么发达国家许多选择低卡路里食品的年轻女子生男孩比例下降原因。”。

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10.抗氧化剂和类黄酮是好的，但不要忘记它永远的敌人：卡路里。

11.装上小配件，你可以在奔跑的时候听音乐，还可以耐克鞋中的传感器到距离、燃烧的卡路里等资料。

12.健身谎言让减肥徒劳无功“身体在习惯了某项运动后,就不会再消耗那么多的卡路里了。

13.今天是情人节。没有玫瑰，担心花刺扎手。没有巧克力，害怕卡路里丰腰。善解人意的好情人，打着灯笼也难找，晚餐的烛光更显微弱。倒不如一起坐在海滩上慢慢聊。看夕阳西下，白云苍狗。

14.转化淀粉2250卡路里.无已知的毒负作用或腹胀现象.

15.肥胖。你一定想知道啤酒肚是怎么产生的?每罐麦芽啤酒或者贮藏啤酒含有大约150卡路里的热量。一杯红葡萄酒含127卡路里的热量。

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17.我说，“冷冻的酸奶卡路里含量低，但你一次吃五罐也不起作用啊。

18.举例来说，你知道炸鸡块所含有的脂肪和卡路里远高于一个普通汉堡包吗？

19.杏仁豆腐配芒果露是这里的必尝小点,清爽又没有人工甜味,吃下去既没有卡路里的负担又有腔调,小绿酱预言它会成为这里最受女孩子欢迎的甜点之一。

20.当我们进行饥饿节食来减少我们的卡路里的摄入时，我们不仅破坏肌肉组织，实际上还减小了我们的新陈代谢率。

21.要求他们参加22个咨询会，每天的饮食减少到500卡路里，每周的运动量增加到至少3小时。

22.如果你的身体中蛋白质或蛋白质补充物已经足够了，就不要多吃那些东西了。因为你一多吃，多吃的量会被身体当做剩余卡路里而将其转化为脂肪。

23.此外，购买时还要注意只挑“每一小包含四克或以上植物纤维，热量要低于150卡路里，含糖不能超过六克”的那种。

24.不管餐厅是否对菜单进行标记，总销售量以及每份额的平均卡路里含量与以前相同。

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26.如果骑健身车令你厌烦，那么就尝试游泳、跳舞、骑自行车或打乒乓，全部这些运动所燃烧的卡路里都要比走路的多。

27.所以如果你每天只需要1，500卡路里然后你每天却摄入2，000卡路里，那么这时的你就会比每天需要1，800卡路里却摄入2，000卡路里的你更快变重。

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29.人们总忍不住要往三明治和沙拉上加咸猪肉调味，却不知咸猪肉并无营养，而且脂肪和卡路里含量极高。

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31.多喝绿茶或水，而不是含有卡路里的饮料如不含酒浆的饮料。

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33.要改变饮食习惯，以更低的卡路里摄取量，体重低得多，我们将作为一个结果，因为我们可以做更多的体力活动体力充沛。

34.美国人近来食用过多的纳，从固体脂肪，糖和细粮中摄取过多的卡路里。

35.第一,不要盲目相信步数与卡路里消耗。

36.这些关联是不受卡路里摄取量的影响，并且看起来主要是由于体重的变化，位于墨尔本的儿童研究学院研究者们说。

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38.半杯毛豆只有95卡路里,但却含有超过八克的蛋白质,黄豆芽就是一个很好的零食选择。

39.玉米是一种蔬菜，含淀粉，一只玉米仅含100卡路里。

40.与西方“没有付出，就没有收获”的观念相反，太极拳一个小时所消耗的卡路里比冲浪运动要多，非常接近于高山滑雪运动，所以它是一个真正的锻炼。

41.com绘制了一份新的地图显示,以最短路线穿梭于曼哈顿市中心的两站地铁之间可以燃烧45卡路里。

42.实验开始时，妇女的日配给量削减到1，300卡路里，而男人的配给量是1，500卡路里。

43.只要输入你所在的地址，就可以看到用户们原创的路线，并且依据距离、速度和卡路里消耗量为你便利地标出了来。

44.开车不如步行，花钱不如省钱，燃烧汽油不如燃烧卡路里，为了您的身材，为了您的健康，为了您周边的环境，世界无车日，让您的爱车歇一歇吧！

45.研究人员说当食物标签说“低脂”食品时，暗示人们仍然可以增加卡路里时，尤其会引起超重的那些人注意。

46.例如，如果标签说，一份食物是220卡路里，但每个集装箱有3个份，这就意味着如果你吃完整包，外加每样的三倍您共获得660卡路里。

47.这个方法听上去是妙哉妙哉，在摄入糖类和脂肪的同时又能将卡路里的摄入量控制在最低水平。

48.该研究表明，尽管人们挑灯夜战时会燃烧额外的卡路里，但不睡觉都不大可能是减肥的最佳途径。

49.要是总统在腰围问题上苦口婆心还不够，国会议员们正在讨论对含糖饮料征税以及要求餐馆在菜单上列出卡路里含量的提议。

50.液态的卡路里会使热量快增，所以坚持饮用纯水和不含热量的饮料吧，这样一周你的体重能减少一镑或更多。