1.试鞋时应双脚着地,采用直立姿势,以脚趾能上下活动为合适,不宜过大或过小;如选择高帮鞋,最好采用下蹲姿势确认帮口与脚踝合贴舒适。

2.弓步、跳跃和短跑等各项训练.

3.27 我喜欢将这些锻炼进行混合，但是我最喜欢的是，俯卧撑，下蹲，吊挂，引体向上，举重，撑臂，跳远，和拳击练习。

4.只见他运气——下蹲——扭胯——举掌,手切红砖,掌劈顽石,砖石横飞,视若等闲,间或加一些幽默逗趣的语言动作,让人看得亦惊亦喜。

5.39 视频里,98岁的他精神矍铄,连续上下蹲立做运动。

6.1 本人现在位置：WC.姿势：下蹲。脸部：抽搐。状态：用力中。

7.臀部下蹲,上身挺直略向前倾,目光远视,光线内敛,两手前伸,肘向外撑,两手一前一后距离约一手,后手略低于前手,掌心向内相对,指尖向下,手指微屈,如掐虎颈。

8.你完全可以做一些没有重量的运动,如下蹲和弓步.

9.我喜欢将这些锻炼进行混合，但是我最喜欢的是，俯卧撑，下蹲，吊挂，引体向上，举重，撑臂，跳远，和拳击练习。

10.Petman可以做下蹲后促腿、下跳爆竹和俯卧撑,甚至能够通过释放热量和液体的方式“出汗”。

11.3 产后充分休息，不要长久站立，做下蹲动作，提重的东西，过早跑步，走远路。

12.跑完步不适合马上坐下来休息,应做些整理运动,让心率和呼吸逐渐恢复平静,例如慢走、弹腿、下蹲、转腰、扩胸等。

13.8 结论下蹲挺上挺发力所需力小，但是撑铃和起立的稳定性差。

14.17 下蹲有助于增强肌肉力量,提高身体灵活性,防止摔跌危险。

15.42 老翁双手握一短斧,柄不及尺,斧嘴四寸余,奋臂屹立,举斧过头,斧刃朝上;虎扑至,下蹲,侧首让之;虎自顶上跃过,扑地不起,血自腹出。

16.30 伍轩经过刚才的劈挂掌早就算到这下打不中叶尘,在被躲开的同时以右脚为中心身子一转侧对叶尘,扎下马步,利用下蹲之力击出右肘!目标正是叶尘的腹部。

17.弹腿、下蹲、转腰、扩胸等。

18.她对着树作伸腿运动,并且还尝试了几个下蹲.这些都是在教练的指导下做的.

19.23 受试者站直时将膝关节骨性标志物的位置数字化，然后在受试者下蹲过程中记录髌股关节的运动轨迹。

20.本人现在位置：厕所。姿势：下蹲。脸部：抽搐。状态：用力中。李兴禹 

21.28 试鞋时应双脚着地,采用直立姿势,以脚趾能上下活动为合适,不宜过大或过小;如选择高帮鞋,最好采用下蹲姿势确认帮口与脚踝合贴舒适。

22.除了早晨的十公里翻山越岭长跑之外,下蹲和俯卧撑都要做到500个,然后开始做早餐。

23.22 但事实上，我们在设计每一个固定装置时都大错特错：我们被要求下蹲以坐在座便器上；我们的淋浴器本应该吸水反而放水。

24.14 她对着树作伸腿运动,并且还尝试了几个下蹲.这些都是在教练的指导下做的.

25.【蹲一蹲让身体更年轻】久坐后，做做下蹲动作，可活动关节、放松肌肉、提高心肺能力，拉伸颈椎和脊椎，让身体变得更年轻。

26.在你身后放置一约2英尺的箱子，当你下蹲时，坐在箱子上，以使你的大腿上半部与平面保持平行。

27.老翁双手握一短斧,柄不及尺,斧嘴四寸余,奋臂屹立,举斧过头,斧刃朝上;虎扑至,下蹲,侧首让之;虎自顶上跃过,扑地不起,血自腹出。

28.受试者站直时将膝关节骨性标志物的位置数字化，然后在受试者下蹲过程中记录髌股关节的运动轨迹。

29.16 吕布格挡,穆顺一个转身,竟翻到了吕布身后,身子下蹲,一招猴子偷桃,一招海底捞月,招招不离吕布的裆部。

30.操作指南:方向键控制平衡,下蹲.

31.11 操作指南:方向键控制平衡,下蹲.

32.马修更加暴力,直接一个下蹲跳起抓住天花双脚向上一个朝天蹬,一下就一个能容人的洞,马修一转眼就到了天花上面看到灰暗中的白笑天向他伸了一个拇指。

33.33岁的张先生觉得单腿蹲立简单,试着做动作时,下蹲时身子摇晃几下,手不由自主地撑地。

34.6 屈膝下蹲，但膝不要超过脚尖，双膝盖略内扣。

35.20 除了早晨的十公里翻山越岭长跑之外,下蹲和俯卧撑都要做到500个,然后开始做早餐。

36.他所扎马与人不同,双腿分开,下蹲至离地二尺,双拳紧握腰身挺得笔直,然后一条腿前抬至与双拳平齐,这叫独马啊,这一扎就是近一个时辰。

37.25 动作3缓慢半蹲脚尖向外侧展开，臀部似乎在找一个凳子，缓慢地下蹲。

38.5 老虎却只能眼睁睁地在树下蹲着.

39.38 他所扎马与人不同,双腿分开,下蹲至离地二尺,双拳紧握腰身挺得笔直,然后一条腿前抬至与双拳平齐,这叫独马啊,这一扎就是近一个时辰。

40.李佳薇的发球多使用反手位一个带“拱”的迷惑性动作的侧上、侧下旋发球，正手位可以用正胶发半下蹲发球。

41.伍轩经过刚才的劈挂掌早就算到这下打不中叶尘,在被躲开的同时以右脚为中心身子一转侧对叶尘,扎下马步,利用下蹲之力击出右肘!目标正是叶尘的腹部。

42.10 你完全可以做一些没有重量的运动,如下蹲和弓步.

43.40 33岁的张先生觉得单腿蹲立简单,试着做动作时,下蹲时身子摇晃几下,手不由自主地撑地。

44.13 下蹲式:下降身体时,双腿前后分开,前腿弯曲,后腿伸直.

45.19 马修更加暴力,直接一个下蹲跳起抓住天花双脚向上一个朝天蹬,一下就一个能容人的洞,马修一转眼就到了天花上面看到灰暗中的白笑天向他伸了一个拇指。

46.动作3缓慢半蹲脚尖向外侧展开，臀部似乎在找一个凳子，缓慢地下蹲。

47.34 4月27日,安宁培黎广场上,一老年人在全神贯注地打羽毛球,或扣球,或推球,或短吊,或下蹲防守,身手矫健敏捷。

48.33 郎中不知什么时候来,毕竟远水救不了近火,唐赫踌躇了一下蹲下身子。

49.9 这两种技术是箭步式和下蹲式.

50.下跳爆竹和俯卧撑,甚至能够通过释放热量和液体的方式“出汗”。