1.上班一天多辛劳，妙招送你愿轻松：多喝茶来不饮酒，跳舞唱歌来欢呼；少上网来多蔬果，散步小跑放轻松；祝你心情开阔更无忧！

2.重要的甘蓝菜有芽甘蓝、无头甘蓝、结球甘蓝、羽衣甘蓝、红甘蓝等,前四种甘蓝,都名列美国防癌协会建议的三十种防癌蔬果。

3.勺一瓢三江交汇之水，抓一把五谷蔬果杂粮。煮一锅五湖四海之粥，撒一把椒盐辣粉香料。请一些亲朋好友品尝，多一些友谊亲情温暖。愿你腊八节快乐温馨！

4.31 秋季养生，健康需注意：饮食清淡为宜，蔬果营养所需；起居作息有律，加强锻炼身体；外出悠闲旅游，保持舒畅心情。愿你轻松愉悦，逍遥自在！

5.天寒火锅最惬意，健康原则要牢记；生肉生鱼烫全熟，保护肠胃是第一；生熟才具分开用，以免沾到病菌体；先涮蔬菜再食肉，蔬果榨汁助消化；鲜辣有度防刺激，淡醋麻油作料佳；豆腐白莲能去火，半小时后吃水果。温馨关怀已送上，快乐安康都伴你！

6.国庆到，秋凉了，贴心问候送给你：温差渐大，多多补眠，每天尽量多睡点；外出加衣，睡觉盖被，关好窗户防受凉；少吃冷饮，少吃辣椒，多吃蔬果和开水。

7.心脏疾病别劳累，宽闲休息睡眠足。无忧无虑乐胸怀，心胸广开不惆怅。多吃蔬果五谷杂，知足无欲常笑颜。世界心脏日：愿你呵护好心脏，健康身体常相伴！

8.天寒日头回，冬闲养生康。勤动多锻炼，蔬果来补维。粗粮来调理，少脂多鱼虾。戒烟喝甜酒，快乐多开心。祝你好身体，愿你冬至乐！

9.金秋十月，露凝成霜。需要多点锻炼，保持身体健康。添衣服，食蔬果，放宽心，展笑颜，乐乐呵呵过秋天。霜降到，我的祝福也会到！

10.温水洗头；选择滋养水润型洗发水；隔天使用精华发膜；睡前按摩头皮；多吃蔬果。愿头发柔亮可人。

11.圣杰士从各地精选的蔬果，是经过严格品质检验的，特别清甜。

12.1 蔬果之畜，园场之所产；鸡豚之善，埘圈之所生。

13.建议每日饮食的酸硷比例维持在二比八,减少肉类海鲜等酸性食物的摄取,适度增加蔬果等偏硷性食物。

14.又是一年立冬到，天凉注意保健康；流行感冒要提防，强身健体放心上；饮食注意营养足，多吃蔬果多喝汤；朋友关怀莫忘掉，愿你快乐幸福唱！

15.58 大暑节气到，酷暑热浪涌；防暑最重要，清淡饮食好；多喝白开水，蔬果菜多吃；严防烈日晒，健康“暑”第一。愿“暑”不尽的好运吉祥幸福快乐天天陪伴你！

16.处暑来临关怀送你，天气转凉注意身体：多吃蔬果萝卜除外，空调虽凉莫要常开，室内通风赶跑病菌，快乐心情莫要忘记，祝你好运烦恼无缘，幸福生活自由自在！

17.133 在制作蔬果汁的过程中,一些蔬菜渣和水果渣会被丢掉,而这些渣中含有大量的纤维素。

18.吃饭做到勤俭，身体也能健康，少吃油腻食品，多吃绿色蔬果；交通做到勤俭，环境也能健康，少开四轮汽车，多用单车骑行；施肥做到勤俭，庄稼也能健康，少施有机化肥，偶尔菜虫相陪。今天世界勤俭日，愿你越勤俭越健康，越勤俭越开心！

19.西红柿、苜蓿芽、黄甜椒、奇异果等蔬果,加上综合坚果与少许的百香果汁或苹果醋混合打成汁饮用。

20.小满养胃正当时，这些蔬果餐前吃，切丝醋拌胡萝卜，提高食欲抗感染，番茄两个解油腻，满足一天维C量，木瓜有助补体力，精神焕发全靠它。愿快乐安康！

21.67 小暑来临热难挡，潮湿闷热紧相随；当空烈日最最毒，切莫大意防中暑；送你一句小贴士，多食蔬果少出门；愿你小暑享清凉，开心度夏乐无忧！

22.【五种水喝掉脸上斑点】新鲜欲滴的蔬果汁，喝掉脸上小斑点！西红柿汁：维生素C的仓库。柠檬冰糖汁：100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。黄瓜汁。黑木耳红枣汤：可润肤，防止皮肤老化。胡萝卜汁。

23.炎夏养生有门道，分享给你请记牢，每天睡够7小时，午间抽空打个盹，清淡饮食多蔬果，晚餐粗粮健胃脾，酸味固表宜多吃，乌梅小豆解暑方，愿快乐安康！

24.79 春困秋乏夏打盹，处暑悄悄的来临，身体休整防秋困，充足睡眠有保证，秋燥内火易伤肺，新鲜蔬果来滋润，顺应自然少病症，心神定志好安宁，祝你身体健康，天天开心。

25.绘花卉蔬果小品10幅，由宜兴紫砂壶名家高手特制十套艺术紫砂壶传世。

26.国庆到，秋凉了，贴心问候送给你：温差渐大，多多补眠，每天尽量多睡点；外出加衣，睡觉盖被，关好窗户防受凉；少吃冷饮，少吃辣椒，多吃蔬果和开水。

27.39 饮食清淡少油腻，常食蔬果利身心；经常锻炼体质佳，定期体检保安康；心情愉悦少生气，血压稳定日子美。全国高血压日，愿你血压平稳，日子幸福！

28.雨水节气天较凉，切莫频频换衣裳。剧烈运动不应当，散步太极护健康。切忌辛辣和火锅，调理脾胃幸福多。常食蔬果喝羹汤，调养元气心舒畅。愿你雨水时节健康。

29.题材广泛,人物山水、花卉蔬果、飞禽走兽、鱼虫玩具、民间故事、吉祥图案、科幻题材等均可入画,风格上可多种多样,异彩纷呈,大千世界可融入方寸之间。

30.立春风多物燥，棉服莫早脱掉，新鲜蔬果别少，补充水分首要，少酸增甜养脾，山药荸荠是宝，紫苏煎汁煮粥，味美调理肠胃，坚持慢跑快走，改善心肺功能，温馨关怀送到，愿你健康安好！

31.天气变得真快，凉爽炎热眨眼间；出门外套要带，随身带把太阳伞；防晒用品要用，多吃蔬果多补钙；保持愉快心情，健健康康体安健。愿幸福盎然！

32.随信附有一份有关蔬果有益健康的简短说明，还各送一个宣传“一天5份蔬果”的标签和冰箱磁吸。

33.国丧期间,酒肉是想都别想,一碗粟米饭,两碟咸菜加上些时令蔬果,就是这顿家宴的全部内容了。

34.对于上过蜡质的蔬果要放入稀释溶液中浸5分钟，再沥干.

35.蔬果减肥特性：起效快，效果好，但反弹率低，无反作用。

36.20 春季养生，贴士记牢：饮食多清淡，少食宜多餐；五谷皆食用，蔬果不能少；不偷懒赖床，多运动保健；早睡精神好，心态要乐观。愿你健康幸福绕！

37.随信附有一份有关蔬果有益健康的简短说明，还各送一个宣传“一天5份蔬果”的标签和冰箱磁吸。

38.重要的甘蓝菜有芽甘蓝、无头甘蓝、结球甘蓝、羽衣甘蓝、红甘蓝等,前四种甘蓝,都名列美国防癌协会建议的三十种防癌蔬果。

39.又是一年春节到，温馨贴士早送到，亲朋好友应酬多，身体健康很重要，早睡早起精神好，荤素搭配注调理，油腻食物要减少，多吃蔬果健康保。祝新年愉快、万事如意、幸福安康。

40.吃饭做到勤俭，身体也能健康，少吃油腻食品，多吃绿色蔬果；交通做到勤俭，环境也能健康，少开四轮汽车，多用单车骑行；施肥做到勤俭，庄稼也能健康，少施有机化肥，偶尔菜虫相陪。今天世界勤俭日，愿你越勤俭越健康，越勤俭越开心！

41.爱护眼睛，共同留心。长期面对电脑，新鲜蔬果要多吃；眼睛如果干涩，滴点护眼营养液；不管看书看报，姿势距离很重要。全国爱眼日，愿你眼亮心舒畅！

42.初霜寒露飞，绵雨夜来追；凉意风儿微，保暖慎防吹；心静早点睡，烦恼随风挥；蔬果多相随，口燥多补水；深秋红叶美，喜事乐开嘴！寒露快乐！

43.食物用高浓度的盐腌成咸菜、火腿、咸鱼、奶酪制品,用高浓度的糖或醋来制成蜜饯、各种腌制蔬果等,就可以保存数月甚至数年。

44.青菜或甜菜时兼种成熟较慢的蔬果，如南瓜属植物或攀沿类豆荚。

45.64 少盐少油腻，多食蔬果营养高；勤走勤锻炼，合理作息有规律；戒烟戒酒水，心态乐观身安康。全国高血压日，愿你多保重，远离高血压，健康幸福永远！

46.白露节气到，天气热转凉，暑气基本消，养生肺重要，蔬果多食好，葱姜尽量少，胃虚少生食，以免伤肠道，多喝汤喝粥，冷饮少吃好，睡觉关空调，运动对肺好。祝你身体健康，天天快乐。

47.“绿色和平组织”昨天公布蔬果农药检测报告,调查显示多家知名连锁超市其中贩售的金枣及韭菜等蔬果,有农药过量的问题。

48.甘草粉可当作蘸料,与其他蔬果搭配食用。

49.快餐食品、饼干、含糖饮料，少食了蔬果。零食促使肥胖、营养失衡。高热量零食是健康杀手。儿童应少食尤忌。

50.西红柿汁：维生素C的仓库。柠檬冰糖汁：100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。黄瓜汁。黑木耳红枣汤：可润肤，防止皮肤老化。胡萝卜汁。