1.你能采取的最好方法是限制你的酒精摄入量或者压根滴酒不沾。

2.半杯菠萝汁提供着将近一半锰的每天推荐摄入量，然而仅有40卡路里热量。

3.要想减少钠摄入量，就找那种有“低盐”标签的午餐肉。

4.“牛羊肉和加工肉制品的摄入量与总死亡率、癌症死亡率、心血管疾病死亡率的增加有关，”Sinha和他的同事写道。

5.在色拉中加入意大利面条，增加你的纤维摄入量。

6.首先,要合理饮食,少吃高盐、高脂的食物,一天内盐的摄入量不能高于6克;脂肪含量高的食物如牛肉、猪肉等要少吃,多吃蔬菜、水果类的食物。

7.半杯菠萝汁提供着将近一半锰的每天推荐摄入量，然而仅有40卡路里热量。

8.吃更多的水果和蔬菜不一定就意味着卡洛里摄入量的提高。

9.早高峰寿命轨迹的特点是早期和重型饮酒后，有一个急剧减少酒精摄入量。

10.研究发现，随着日酒精摄入量的增加，口腔、咽喉、食道、直肠、肝脏和乳腺患癌的风险也会相应增加。

11.世界卫生组织建议,每人每天钠盐摄入量不超过6克,即一个去胶垫后普通啤酒瓶的瓶盖。

12.个别研究调查了一些因素诸如骨密度和破裂率后，得出结论：也许通过运动对于获得强壮骨骼来说，比提高钙的摄入量来的更为重要。

13.为了减肥，人们真是用尽千方百计：控制摄入量、禁食、食用流质食物，更有甚者边在跑步机上运动边吃饭……不过，日前一项新研究表明，也许你可以试着把灯关了以助你减肥。

14.盐分的过量摄入会导致心脏疾病和中风，食品标准局建议成*每天的盐摄入量不多于6克。

15.结果全国平均每标准人日视黄醇当量摄入量为469.

16.不过，尽管名声不好，几乎可以肯定地说糖不是造成你体重问题的原因，如果你的减肥计划侧重于限制糖的摄入量，你就错过了真正的问题。

17.谷类食物的摄入量应占膳食总量的一半。增加粗粮的摄入以取代细粮。

18.钙质的总摄入量与晚期或致命性疾病有某种联系，但这种联系缺乏统计意义。

19.个别研究调查了一些因素诸如骨密度和破裂率后，得出结论：也许通过运动对于获得强壮骨骼来说，比提高钙的摄入量来的更为重要。

20.一天结束或一餐用毕后，你是否将饮料的热量算进总摄入量里了呢？

21.钙质的总摄入量与晚期或致命性疾病有某种联系，但这种联系缺乏统计意义。

22.结论山区儿童特别是山区住校生碘摄入量低且不持续及食物中蛋白质较少是导致甲肿率回升的主要原因，应采取措施改善其营养状况。

23.举例来说，如果你的药物中还有金属锂，那就一定要注意您在日常生活中的钠的摄入量；如果您在服用精神药物期间，同时饮酒，那么精神药品会变得很危险。

24.英国皇家学会学报B类杂志“生物科学”发表了一篇研究报道，表明了在怀孕期间能量摄入量与男性婴儿的形成有关系。

25.如果体重50公斤的人,每天摄入量超过2Pg(皮克,又称微微克,相当于10的负12次方公克)就能致命。

26.为了保证每天的维他命E摄入量，只吃那么点儿杏仁还不够，因此你可以尝试食用强化谷物、葵花籽、萝卜叶和麦芽。

27.结论随着碘摄入量的增加亚临床甲减的患病率增加，但无明显性别差异。

28.这些东西肯定要不了你的命，但还是把摄入量保持在最小限度吧。

29.但现如今该地区的冰雪融化时间比上世纪70年代早期提前了三周，这限制了濒危北极熊赶在夏眠之前食物的摄入量。

30.“牛羊肉和加工肉制品的摄入量与总死亡率、癌症死亡率、心血管疾病死亡率的增加有关，”Sinha和他的同事写道。

31.那么，有多少人正将钠摄入量控制在推荐摄入量呢？科学家们认为若能按照推荐摄入量食用盐，每年将减少60至120个冠心病新病例。

32.要想减少钠摄入量，就找那种有“低盐”标签的午餐肉。

33.专家们建议，要适当地限制盐摄入量.com，而不是在这些非结论性数据上竭心尽智。

34.已经有证据表明，自闭症患者的骨头偏细，同时最新的研究结果显示，自闭症患儿对维生素D的摄入量较正常儿童偏少。

35.世界卫生组织建议,每人每天钠盐摄入量不超过6克,即一个去胶垫后普通啤酒瓶的瓶盖。

36.美国心脏协会建议健康的人每天的盐摄入量不超过三克。

37.这个方法听上去是妙哉妙哉，在摄入糖类和脂肪的同时又能将卡路里的摄入量控制在最低水平。

38.那么，有多少人正将钠摄入量控制在推荐摄入量呢？科学家们认为若能按照推荐摄入量食用盐，每年将减少60至120个冠心病新病例。

39.如果事实果真如此的话，我们或许就有办法解答另一个显而易见的矛盾现象了，它与美国人的日常卡洛里摄入量比过去更大有关。

40.不过，尽管名声不好，几乎可以肯定地说糖不是造成你体重问题的原因，如果你的减肥计划侧重于限制糖的摄入量，你就错过了真正的问题。

41.多吃含纤维的食品，避开饱和脂肪，把每日的钠摄入量控制在2,300毫克以下。

42.把你一星期的热卡摄入量记录下来.

43.当轴的时机已打开，使任一港口排队的缸港口，摄入量阀开放和压缩空气流入各自的气瓶。

44.卢森堡人看起来可不像什么狂野酒客，他们每年的摄入量却是15.6升。

45.WHO建议每人每天钠盐摄入量不超过5g,即一个去胶垫后普通啤酒瓶约一瓶盖。

46.在食物的摄入量上也要把好关，八分饱即可，吃完晚餐稍微运动一下，以加快食物的消化吸收。

47.为了减肥，人们真是用尽千方百计：控制摄入量、禁食、食用流质食物，更有甚者边在跑步机上运动边吃饭……不过，日前一项新研究表明，也许你可以试着把灯关了以助你减肥。

48.当你酌减咖啡因摄入量时，你会感觉很累。

49.你能采取的最好方法是限制你的酒精摄入量或者压根滴酒不沾。

50.对此,于玲范教授告诫那些长期高盐饮食的人群,应该认识到高盐饮食的危害性,尽快地减少食盐的摄入量。