1.韭菜：温性食物。有祛阴散寒、杀菌防病的功效。更是冬春换季时“养阳”的佳肴，不仅有调味，还含蛋白质、维生素A、钙、磷等，营养非常丰富。

2.防风、白芍、当归长于散寒止痛；配生地、熟地、知母等长于阴阳并补。

3.【倒春寒饮食要点】在“倒春寒”的天气里，不妨可以吃点味儿冲的食物，对身体有好处。饮食上增加大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物，可疏风散寒，帮助人体杀菌防病。对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益处。

4.艾灸对女性有暖宫养血之功效,可温宫暖肾、温经散寒、扶阳固本,提高免疫力。

5.本方具有温经散寒、暖胃止痛的作用,适用于寒痹。

6.适量的酒精能够带走夏天的燥热,而紫苏叶则可以解表散寒、行气和胃,让这杯冻饮中和得更健康有益。

7.治疗当予祛风、散寒、祛湿、清热、化瘀、蠲饮、解毒，以及益肾。

8.吃这些食物,温经散寒,养出红润气色,让你告别“宫寒女”称号。

9.生姜性辛温,有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等保健功效,再配上红糖、大枣、绿茶等不同辅料,妙用无穷。

10.本方为清代名医陈修园方,功能温阳利水,宣肺散寒,适用于阳气衰微,又外感风寒所致水肿。

11.不过,乌头可以散寒止痛,祛风除湿,对风寒湿痹、寒疝作痛等有很好的治疗效果。

12.富含多种蛋白质、多糖、维生素和生物碱。具有清热解毒、养血和中、追风散寒、舒筋活血、补虚提神、降血脂、抗肿瘤等功效。

13.【老吹空调，吃点生姜】夏季天气炎热，不少人都喜欢吹空调、吃冷饮，容易出现腹泻症状。适量吃点生姜能顺应夏季阳气的升发，温胃散寒。熬姜汤、炒菜放姜丝、做饺子馅加点姜末等，都是不错的吃法。需要注意的是，生姜属热性食物，一次不要多吃，以3-5片为宜。

14.另外,妇女产后食用,亦能起到温经散寒,去瘀血而养新血的效果。

15.惊蛰养生忙，方法逐个数，每天吃橘子，失眠不来扰，多食葱姜蒜，祛阴又散寒，鸡鱼瘦肉蛋，营养补充满，绿豆汤常饮，体内积热消，羊肉生邪火，再馋尽量少，关怀已送到，安康都围绕！

16.【倒春寒饮食要点】在“倒春寒”的天气里，不妨可以吃点味儿冲的食物，对身体有好处。饮食上增加大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物，可疏风散寒，帮助人体杀菌防病。对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益处。

17.用于治疗心腹冷痛,寒疝作痛等;因其能通行气血经脉、散寒止痛。

18.散寒、祛湿、清热、化瘀、蠲饮、解毒，以及益肾。

19.温经散寒、缓急止痛,适用于寒性痛经兼呕吐者。

20.紫姜茶有助于温阳散寒,所以适合秋凉时节作为防治风寒感冒等疾患的药膳。

21.清肺散寒之功效,尤其对老年人哮喘、气管炎病效果更佳.

22.【老吹空调，吃点生姜】夏季天气炎热，不少人都喜欢吹空调、吃冷饮，容易出现腹泻症状。适量吃点生姜能顺应夏季阳气的升发，温胃散寒。熬姜汤、炒菜放姜丝、做饺子馅加点姜末等，都是不错的吃法。需要注意的是，生姜属热性食物，一次不要多吃，以3-5片为宜。

23.王兰娣介绍,夏季三伏时令,阳气旺盛,阴寒之气消减,此时顺应时节给予患者温阳补益的治疗方法,可起到温经散寒,扶正补虚,驱逐痰饮宿邪之作用。

24.有祛痰止咳、清肺散寒之功效,尤其对老年人哮喘、气管炎病效果更佳.

25.如今,临床常以艾灸治病,即取晒干的艾叶碾碎成绒,制成艾卷、艾柱供灸法之用,可加强其温热之性以达温经散寒之效。

26.葱：属于辛辣温性食物。不仅能祛阴散寒，还有杀菌防病的功效。葱里含有的葱辣素具有较强的杀菌、抑菌作用，经常食用可以预防感冒。

27.立春养生有门道，秘诀贴心分享你，伸懒腰促血循环，深呼吸助经络畅，拌萝卜丝香辣爽，开胃消食全靠它，晨起生姜来三片，散寒胜似人参汤，温馨关怀已送上，愿你快乐又安康！

28.春季养生有门道，蔬菜个个都是宝；韭菜辛辣助阳气，猪肉同炒滋味妙；小葱通便防感冒，煲汤加点营养好；香椿祛风散寒高，与鱼清蒸是良方。愿快乐安康！

29.因为大闸蟹偏寒,生姜具有辛辣的味道,具有温经散寒的重要作用,所以用姜来综合它的寒性,最好是去掉姜皮哦!黄酒姜糖醉蟹。

30.由于艾灸有温经散寒、活血通络的作用,建议可购买灸盒和艾条,哪里不舒服就艾灸哪个地方,例如膝关节、手腕、腰等,对预防骨关节病效果不错。

31.祛湿散寒，化瘀止痛，增加身体的承受能力，缓解关节过度劳损，改善关节骨质老化现象强健体魄的功效。

32.盛夏高温多吃瓜，清凉解暑降血压，牢记水分莫缺乏，水果蔬菜要增加，养心怡神多喝茶，防暑药品别落下，祛暑散寒功能佳，祝你夏季笑哈哈！

33.春砂仁性温味辛,入肺、胃、脾经,能补气和胃、醒脾散寒,善治胃呆食滞,腹痛痞胀,南宋名医杨士瀛赞它有“和中,补气、止痛、安胎”之功。

34.不过,乌头可以散寒止痛,祛风除湿,对风寒湿痹、寒疝作痛等有很好的治疗效果。

35.冬春换季多吃姜葱蒜：中医学认为冬春换季是阳气上升的季节，按照“天人相应”养生原则，多吃葱、姜、蒜、韭菜等温性食物有祛阴散寒，杀菌防病的功效。

36.雪莲的根茎叶富含生物碱、黄酮类、多糖及还原性物质等,其花蕾更富含微量元素和氨基酸等,具有活血通络、散寒除湿、滋阴壮阳等功效,治寒症。

37.另外,妇女产后食用,亦能起到温经散寒、去淤血而养新血的效果。

38.八角有温阳散寒、理气止痛的功效,主治寒疝腹痛、腰膝冷痛、胃寒呕吐、脘腹疼痛、寒湿脚气等。

39.益气活血,兼以清热解毒、祛风散寒为原则的针刺疗法,可明显减轻和改善诸如发热、乏力、纳差、腹泻等症状和体征。

40.女性保健要穴来温宫暖肾,艾灸治疗宫寒可以达到温经散寒、疏通气血、化淤止痛、调节内分泌的功效。

41.姜苏茶：先将生姜切丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各服1剂。具有疏风散寒、理气和胃之功效。特别适用于胃肠性感冒。

42.产品具活血化瘀、祛风胜湿除痹散寒止痛之功效，是治疗筋腱软组织损伤及骨关节病引起的肿胀之有效药物。

43.富含多种蛋白质、多糖、维生素和生物碱。具有清热解毒、养血和中、追风散寒、舒筋活血、补虚提神、降血脂、抗肿瘤等功效。

44.白芍、当归长于散寒止痛；配生地、熟地、知母等长于阴阳并补。

45.配川乌、防风、白芍、当归长于散寒止痛；配生地、熟地、知母等长于阴阳并补。

46.荆芥妙用止清涕,以其辛温可祛风散寒,而其气味轻扬,不致助其热邪,起到药达病所,分剔寒热之功。

47.祛湿散寒，化瘀止痛，增加身体的承受能力，缓解关节过度劳损，改善关节骨质老化现象强健体魄的功效。

48.借其温热作用,渗透肌肤层,通过经络的传导、扶正祛湿、温经散寒、舒畅气血,对活血化瘀、破血行气,消肿止痛等有辅助功效!生姜足浴盐400g。

49.蒜：属于辛辣温性食物。不仅能祛阴散寒，还有杀菌防病的功效。大蒜中也含有一种杀菌力很强的大蒜素，能杀灭多种病菌，提高免疫力。

50.茴香子具有温胃散寒、和胃利气的功效。