1.【熬夜族多吃7种食物】①猕猴桃、猪脚呵护皮肤；②绿茶、枸杞能养肝明目；③鸡蛋、燕麦帮助补充大脑营养；④香菇、干红葡萄酒消除腹部脂肪堆积；⑤山药、杜仲可以滋养肾气；⑥苹果、冬瓜消肿利尿；三文鱼、酸奶防止肌肉萎缩。

2.88 （-~-）生气会长皱纹，（^_^）开心才会变年轻，（#-#）熬夜工作很伤身，（-。-）充足睡眠一身轻，愿你工作之余，不忘好好休息！

3.一般学霸不可缺少的要素就是熬夜苦读,我的大学同学阿秀就是一个疯狂的蜡烛学霸。

4.看到刘老师整天为我们劳累熬夜，不由得我肃然起敬，决定好好学习。

5.这丫的英语从来就没及格过,要是肯熬夜背单词,何至于此?他平日里见谁都说,最恨英语,口口声声说以后进入社会了,要推到国家废除强制英语教育来着。

6.世界杯开始了以后，捧火了很多生意，媒体火了，游客多了，警察忙了，球员出名了，球迷熬夜了，赌球的人多了，卖酒的人笑了，可最惨的是女人们寂寞了。

7.但制造垃圾也需要时间和精力，就只好熬夜，黎娜知道了就劝我，我不在乎。

8.99 熬夜，是没有勇气结束这一天；赖床，是没勇气开始这一天。

9.146 就像一个为了备考的学生,每天熬夜的看着每一个功课,结果到头来没有被录取。

10.你说无论在何种情况下，你都会相信我。这封信导致我哭晕睡着了，后来我再也没有看过。太真挚的信不能看第二遍，不然就成了麻醉剂。现在每每熬夜到天明，就想起那天七点半你给我写的信，就会感到开心。刘同

11.60 夏至一到气温高，容易上火容易躁。一杯凉茶降暑温，心平气和无烦恼。清淡饮食防三高，青菜豆腐好味道。坚持锻炼少熬夜，精力充沛身体好。轻松防暑，清凉一夏！

12.六月天，艳阳照，学子高考又来到；放轻松，少熬夜，先把身体调养好；进考场，多发挥，机智灵活来应对，十年苦，为今朝，如愿考个好学校；祝高考顺利，马到成功。

13.在备战考试期间,他经常熬夜苦读到凌晨,但这次他失败了。

14.王小芳分析说,张曼玉暴瘦可能跟她经常熬夜有关,熬夜会影响肠胃功能,引起消化道疾病,时间久了就可能因肠胃功能减弱变得瘦弱不堪。

15.最好的朋友，就是什么场合都敢幽你一默，再累再困都陪你熬夜，任何溴事都为你叫好吆喝，心烦了踹两脚你也笑呵呵。朋友，我正心烦，你想不想笑呵呵？

16.领导日本筑波研究团队的益男教授说，当人们为了熬夜而喝咖啡时。

17.快12点时，我只在乎你说，这段时间我会很忙，不能陪你了，你多保重，少熬夜。

18.96 万圣节温馨提醒：想加班的就不要加班了，要熬夜的也不要熬夜了，否则你会遇到不可思议的事哦……吓到了吧，那就照顾好自己，万圣节快乐！

19.【健康十要十忌】十要：头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、肛要常提。十忌：忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。愿健康！

20.不要熬夜，不要太累，我会心疼的。

21.妹的,你朋友眼睛卡带了吧,那货真的看见过我?虽然三年前我为了比赛每日熬夜练习确实很瘦,但是也不至于像只猴子吧。

22.春眠不觉晓，睡觉要趁早；夜来睡得香，身体更健康；世界睡眠日，春分来到时，提醒朋友多注意：熬夜费神添烦恼，早睡早起身体好。

23.我是老师,睡眠时间本该足够了,只不过现在每天熬夜看球赛,凌晨五六点正是睡得香的时候,却天天被一个吊嗓子的男人吵醒。

24.爱平,把茶熬浓点,晚上要熬夜哩,话要说到天亮。

25.再愁也少抽烟醉酒，受伤的肝脏是自己的；再忙也少通宵熬夜，受损的皮肤是自己的；再烦也少发火悲观，不好的心情是自己的。关爱自己，保护健康，就从世界保健日开始。

26.145 而大山夫人则说,大山没有日记,具体日期无法查询,但他们俩人的熬夜是功夫,经常彻夜不眠,聊到天明。

27.130 掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，调味过重的料理。

28.【使你快速入睡】睡觉前洗个澡；上床睡觉前要保持情绪稳定；可以饮一杯温热的牛奶睡前1小时要远离电脑、电视；睡觉是养生的第一要素。不要熬夜啦！

29.56 露气寒冷将凝结，鸿雁排队往南飞，早睡晚起莫熬夜，添衣加杉别冻腿，加强锻炼防感冒，银耳百合润燥好，没事朋友多聊聊，烦恼全赶跑，寒露快乐绕！

30.网络工作人员也为此熬夜不止，揉一揉眼睛，把疲劳赶跑，在节目表上满世界找，想方设法要把凯尔特人队插到全国的热点新闻中去。

31.35 鸟语花香春风拂面，心中喜悦笑声不断。身体健康全家心愿，早睡早起莫要熬夜。精神振作事业向前，幸福生活就在身边。春分到了，祝你健健康康，直到永远！

32.李崇华、高翔等人更是做好了熬夜搓麻将的准备。

33.张小姐和老公平时比较喜欢熬夜,1岁多的宝宝也跟着大人玩,经常11点多才睡,可是宝宝早上常常6点就醒了,张小姐发现宝宝和同龄孩子比矮了一截。

34.给某人：天气寒冷，出门时要多穿些衣服；给某人：要好好吃饭，不要总想着减肥；给某人：工作再忙也记得休息，不要熬夜；给某人：万事尽力就好，不要总给自己太大压力；给某人：有烦恼时多多倾诉，别忘了还有我在你身边！

35.哟，都快十二点了，快睡吧，不要熬夜，对身体不好。

36.夏日炎炎，气温攀高，多多喝水，上火不扰，内外温差，四度为好，绿豆熬汤，消暑妙招，苦味多食，增进食欲，切莫熬夜，睡眠要好，情谊真挚，没事聊聊，祝福送上，愿你夏日安好！

37.105 据说，乔布斯曾让最初的iPod团队的设计师们通宵熬夜反复调试耳机插孔，以保证它能发出更令人满意的咔嗒声。

38.10月13保健日到，替君找找保健方。不良习惯莫要沾，远离烟酒活到老。早睡早起精神好，熬夜憔悴伤身体。饮食合理又全面，大鱼大肉莫要贪。长期锻炼强体魄，健康身体幸福来！

39.140 网吧里,熬夜玩了一宿的人们没精打采地打着游戏,一个个脸上油光可鉴,还有的趴在桌子上睡觉。

40.我一闺密在医院五官科实习，某日帮一小伙检查完后直接在人家的体检报告里填了一个帅字，然后当晚便熬夜写了检讨书。

41.大雪节气到，关怀心头绕，添衣又加帽，保暖别感冒，睡足饭吃饱，熬夜尽量少，温补正当道，牛肉加红枣，锻炼需坚持，快走和慢跑，叮嘱已送到，愿你身体好！

42.我为早早死掉做了些不经意的铺垫，比如抽烟、喝酒、熬夜、暴饮暴食、沮丧着发呆。

43.赵威并没有熬夜的习惯，他总在11点半准时入睡。

44.没啥事别熬夜，晚睡容易催人老；没啥事别乱想，小心噩梦来缠绕；没啥事泡个脚，血液通畅筋骨牢；没啥事喝杯奶，暖心暖胃睡眠好。没啥事。。。没啥事还不考虑考虑早点睡了。O(∩_∩)O~晚安喽，记得做个好梦啊！

45.世界保健日，教你健康小秘方：不吸烟，不喝酒，不能默默的忧愁；不颓废，不上火，不能默默的呆坐；不熬夜，不伤心，不能默默删短信！

46.适逢全国爱眼日，爱眼护眼心中记，远离电视和手机，电脑游戏别着迷，亮光下面来学习，写字坐姿要合理，科学规律来作息，天天熬夜不可取，看远看近锻炼眼，眼睛保健更美丽！

47.她听别人说的，我考上了大学，就熬夜做了鞋子。

48.春夏之交气温升高，人体内热容易上火，生活规律及时休息，日常注意去火清热，均衡定量按时进餐，早睡早起避免熬夜；苦味菜蔬要多吃，解毒消炎功效多。

49.熬夜最伤的是眼睛,视疲劳与中医眼科肝劳一症相似。

50.睡觉前洗个澡；上床睡觉前要保持情绪稳定；可以饮一杯温热的牛奶睡前1小时要远离电脑、电视；睡觉是养生的第一要素。不要熬夜啦！