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5.【高温来袭，如何防暑降温】1.不穿化纤品类服装,尽量穿棉、麻、丝类的衣物；2.多喝水,出汗较多时可适当补充盐水；3.避免在上午10时至下午16时阳光最烈时出行，切勿在户外做剧烈运动；4.身边常备十滴水、仁丹、风油精等；5.保持充足睡眠。亲们，要注意防中暑哟。

6.鸡肉、羊肉、虾等，温热益补，御寒效果好。怕冷吃菜馅：如大白菜、萝卜、韭菜、油菜、豆芽等，补充维生素，促进消化不上火。愿你冬日温暖又健康。

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9.朋友的陪伴是生活中最美好的补充，让我们的日子充满了欢笑和共同的回忆。

10.春气之应，养生之道；高热食物，豆类较好；补充维C，水果青椒；青菜增加，肉类减少；饮食清淡，少酸为妙；大蒜杀菌，预防感冒；友情提醒，祝你安好！

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