1.你采用一些缓和的减肥饮食疗法和进行适量的体育锻炼。

2.59 使用方法:爽肤后,取适量本品均匀涂于面部,轻揉按摩至完全吸收.

3.写文章时适量的引经据典，固然可以增加说服力；但过犹不及，就可能适得其反了。

4.157 敷足法:取白矾30克,将其研末,加米醋适量调成糊状,敷于双足心涌泉穴,纱布覆盖,胶布固定,每日1次。

5.医学证明，适量饮酒可以舒筋活血，对身体有一定的好处。

6.这项对日本男性展开数年的研究发现，伴随高层次的社交活动的支持，适量饮用低度酒有助于减少患心脏病和中风的几率。

7.如果有人问我，教育孩子需要哪一种资格，我会说那需要异乎寻常的耐心和适量的爱心。

8.88 不过，适量的运动可以减轻氧化应激的影响。

9.161 取仙人掌适量,用刀刮去外皮,捣烂后贴患处,纱布覆盖,胶布固定,每日换药1次。

10.13 毫无疑问的，在轻微的症状开始时，适量且完全的休息便能去除疾病。

11.五一长假将至，旅游不要疲惫，吃喝玩乐太累，餐餐美味飘香，肥腻最伤肠胃，水果蔬菜多吃，饮酒适量别醉，注意身体健康，节日快乐无忧！

12.75 旅行中若连续几天大便干且少时，可适量服用缓泻剂，如麻仁润肠丸。

13.五、七，“三”即一次三公里三十分钟以上；“五”即一个星期最少运动五次；运动的适量，运动到你年龄加心率等于170。

14.湿面后，取适量本品于掌心加清水揉出泡沫后清洁面部，充分按摩后再用清水洗净即可。

15.敷足法:取白矾30克,将其研末,加米醋适量调成糊状,敷于双足心涌泉穴,纱布覆盖,胶布固定,每日1次。

16.126 枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分骤捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。

17.将大米洗净后放入水中，再往焖米饭的锅中放入适量的绿茶，米饭焖好后即可食用。这样做出来的米饭，吃起来清香可口，别具风味。

18.本品是以纯生物制剂为主要原料，添加适量光亮剂、柔顺剂为辅助材料。

19.77 在表面上抹油,撒上葱花和适量的盐.

20.对确诊为手术后椎间隙感染的患者严格卧床,早期静脉联合应用大剂量抗生素,并给予适量激素.

21.65 澳门人口发展的总政策可确定为“积极推动引导人口增长，适时适量适度扩大人口规模”。

22.何首乌15克；做法：将山楂、何首乌分别洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸渍2小时，再煎煮1小时，然后去渣取汤当茶饮用。

23.使用方法:爽肤后,取适量本品涂于面部肌肤,轻拍至完全吸收.

24.35 年轻秘诀：规律饮食，肠胃更年轻；笑口常开，脸蛋更年轻；适量运动，身体更年轻；充足睡眠，皮肤更年轻！祝你越活越年轻。

25.尽管酒制品行业正在抵制类似烟盒上的那种较强硬的警示语，但酒瓶上仍可能贴出一般性的健康用语，如“请适量饮酒”。

26.131 要获得持久均衡的纤体效果，除了适量的运动外，选择有效而合适的纤体产品亦甚有帮助。

27.年轻秘诀：规律饮食，肠胃更年轻；笑口常开，脸蛋更年轻；适量运动，身体更年轻；充足睡眠，皮肤更年轻！祝你越活越年轻。

28.140 以无钙离子的人工海水作为青蟹人工授精的缓冲液,缓冲液中加入适量庆大?素.

29.使用方法：早晚洁面后，取本品适量涂于眼部四周，由内眼角向外打圈抹开后，再由外向内采取点压式手法按摩促进吸收。

30.不过，适量的运动可以减轻氧化应激的影响。

31.49 热锅放适量沙拉油，放入芋头油炸至金黄色，约3分钟，捞起滤油备用。

32.合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。

33.62 先将各材料洗净，连同经已飞水冲净的猪心放入煲内，加入适量的清水煲2小时，下盐调味即可。

34.过度的和不足的锻炼会毁坏体力；同样地，超过或没有达到一定的数量的饮食则会破坏健康。反之，适量的饮食既能产生又能增加和保持健康。

35.使用方法：洁面后，取本品适量于化妆棉上，顺着皮肤纹理轻轻拍打，使其充分渗透吸收。

36.端午佳节不送礼，小小短信表心意。佳肴满桌莫要贪，控制适量利身体。粽子香气传千里，不易消化莫贪食。龙舟竞渡多热闹，注意安全水边离。愿你端午人快乐，身体健康莫大意！

37.冷冻至凝固后取出切粒，加入适量椰蓉即成。

38.79 使用方法:以粉扑沾取适量轻轻揉匀,以按压方式轻轻涂在脸部.

39.使用时轻轻摇动液体至混和均匀，倒适量于棉片上，在眼部轻敷片刻后轻轻擦拭，最后用清水清洗干净。

40.113 使用方法:润肤后,以海棉沾取适量均匀涂抹于脸部.

41.先是把适量的洗衣服在水里化开，把脏衣服放入泡一会儿，接着就可以用手搓和揉了，然后在清水里把它漂洗干净，最后是拧干晾晒。

42.106 冷冻至凝固后取出切粒，加入适量椰蓉即成。

43.先将各材料洗净，连同经已飞水冲净的猪心放入煲内，加入适量的清水煲2小时，下盐调味即可。

44.44 下捞好的豆角和茄条，加适量盐，少许白糖，翻匀，撒少许鸡精，白胡椒粉起锅即可。

45.栗子爆炒,调味。

46.使用方法:以粉扑沾取适量轻轻揉匀,以按压方式轻轻涂在脸部.

47.结论：适时适量的灌溉制度，是节水高产优质梨枣生产的重要保证。

48.36 久藏肉无香，解冻有妙招：取冻肉一块，放凉至不僵硬，倒入适量啤酒淹没肉块，浸泡二十分钟，可去除异味，还原新鲜，恢复肉质弹性。

49.保健四个里程碑：最反璞归真的环境；最适量有养的运动；最合理营养的膳食；最与世无争的心情。

50.酒精“偷”走维生素B1。香烟“偷”走维生素C。高、低温“偷”走多种维生素。抗生素“偷”走正常菌群。电脑“偷”走维生素A。运动“偷”走维生素E，在大强度运动后需服用适量的维生素E补充剂。快快转给身边的人吧。