八转神锦玉清砂，卯酉抽添火不差。渴饮华池饥嚼气，黄婆终日看金花。
陈楠（公元？----1213）字南木，号翠虚子、又号陈泥丸。（常以土掺合符水，捏成小丸为人治病，故世号陈泥丸。）金丹派南宗徒裔尊为“南五祖”之一。南宋高道，惠州博罗（今属广东省惠州市惠城区小金口）人，以箍桶为业。自云“道光禅师薛紫贤，付我归根复命篇”。宋徽宗政和年间擢举道录院事，后归隐罗浮山。不数年，定居长沙，开创南宗“清修派”。为南宗第四代传人，“南五祖”之四。四祖陈楠达到160岁以上。
父精母血结胎成，尚自他形似我形。 身内认吾真父母，方才捉得五行精。
捉将百脉倒归源，自会天然汞见铅。大地山河皆至宝，谁知身里觅先天。
尾闾白气贯丹田，一颗真珠软似绵。满地冷光生玉笋，两池秋水漾红莲。
莫谓金丹事等闲，切须勤苦力钻研。 殷勤好问师资学，不在他边在目前。
阴火息时阳火销，理分卧立顺羲爻。 更随黑白天边月，六候方终晦朔交。
红莲含蕊，露珠凝碧，飞落华池滴滴。运归金鼎唤丁公，炼得似、一枚朱橘。 三花喷火，五云拥月，上有金胎神室。洞房云雨正春风，十个月、胎仙了毕。
黄丹胡粉密陀僧，此是嘉州造化能。若不见阳真一法，世间还有几人曾。
精神冥合气归时，骨肉融和都不知。 关节自开通畅也，形容光泽似婴儿。
鍊成玉液玉神丹，擒制龟蛇顷刻间。已是中成消息处，玉炉养火莫教寒。
日乌月兔两轮凤，根在先天核取难。月夜望中能采取，天魂地魄结灵丹。
