明浙江鄞县人，字约之，号后冈。幼时颖慧，其父破产延师教之读。稍长，博览群书。嘉靖八年进士。授礼部主事，迁员外郎，改编修。束出张聪、霍韬门，不肯亲附，为所恶，出为湖广佥事。分巡辰、沅，治有声。稍迁福建参议，改河南提学副使。以呕血死，卒年三十三。诗学初唐，与王慎中、唐顺之、赵时春、熊过、任瀚、李开先、吕高称“嘉靖八才子”。有《后冈集》。
故人相逢清溪口，断岸维舟一尊酒。 醉愁折柳背河关，笑看垂杨生左肘。 青山沈沈秋日光，飒然海气飘微凉。 忽忆曾为东观史，此时君作尚书郎。 昨日蛇年走贤士，别来意气期如此。 三载不见须眉存，还是豫章一男子。 落水一去时不还，我今蹬蹭来山藩。 寸心指著向知已，片时会对成分翻。 近日徵贤遍都邑，东巡西祀群贤集。 宰相阁东礼通儒，将军门下容长揖。 世涂参错讵可料，英雄况复非常调。 喘息余怜轭下驹，文蔚尔为将变豹。 握兰在身身自知，投璧向人人不誉。 别去相思一调笑，知尔甘泉不上书。
神龙逝不返，永永沦赤山。九阴黯莫测，扬辉久矣难。
腼瑜驰十贵，十贵谁不然。魏父床夜光，咄咄起忧患。
楚王非贱货，和氏坐摧残。时议重瓴甋，焉用夸玙璠。
怀壁已贾罪，况复滋琢刊。孚采乃憎命，明温以烦冤。
传语后世人，宝器无为宣。
神龙逝不返，永永沦赤山。 九阴黯莫测，扬辉久矣难。 腼瑜驰十贵，十贵谁不然。 魏父床夜光，咄咄起忧患。 楚王非贱货，和氏坐摧残。 时议重瓴甋，焉用夸玙璠。 怀壁已贾罪，况复滋琢刊。 孚采乃憎命，明温以烦冤。 传语后世人，宝器无为宣。
策策下危磴，风前立小亭。
独游坐超越，属思临深冥。
野色向人尽，一湖含晖明。
云开知日处，其上峰遥轻。
目送鸟渐远，嘹然遗我声。
相感适无谓，于焉观物情。
坐念所期子，影影尘中行。
维舟问水境，振策蹑奇峰。
冥濛谢物外，孤秀绝区中。
中峰连天自天直，石磴崎岖路不极。
开凿空传帝后功，阴灵自识神仙域。
探灵劳顿登，扪险损心情。
苍崖忽转万仞仄，瀑水散落千岩声。
岩深生夏寒，涧复埋昼雾。
幽花不记新，断石偏宜故。
时从树底践行云，还向云中辨来路。
九派遥音渐细微，群峦下瞰如翔赴。
别有青虹照碧川，香炉更在前峰前。
凌风挥手招五老，烟霞却在衣衿间。
玄窦青谿不可测，紫芝白术行当餐。
髓出何时遇，丹成几日还。
我生剩有高深意，结因况复逢初地。
待问远公可卖山，换却春衫作归计。
