早餐

早餐 （早饭）

早餐（breakfast/the morning meal），又叫早点、过早、早饭，是指在早上享用的餐。

从中医养生角度讲，早上要补阳气，早餐要以谷类食物为主，可以加牛奶、粥等，当然，不管是哪一类的人，早餐都不提议吃腌的食物，因为腌的食物中可能存在着危险的物质——亚硝酸胺，会导致一些食道、肝的疾病。

1,将她们生活的方方面面通过一些简单的日用品用油彩图绘出来，笔记本、红酒、讲究的早餐、咖啡、高级银包、香烟、粉饼盒等等。

2,就像她一辈子早餐只喝油茶一样。

3,表姐我还没吃早餐呢！小表妹楚楚可怜地说。

4,我以前经常在早餐后读报纸。

5,【吃水果，你会挑时间吗？】①山楂不宜早上吃，尤其是脾胃虚弱者；②西柚早餐后吃，使大脑清醒；③红枣最好餐前吃，补充维生素C；④桃子也可餐前，有利于营养吸收；⑤菠萝可在午餐后食用，可以解油腻；⑥西瓜最好午餐后两小时再吃，摄入的营养素得以充分吸收。

6,每天清晨安怡总是端着做好的早餐来敲丈夫的房门。

7,我和玛丽悄悄溜进了伯明翰一家古旧红皮革铁式卡座的小餐馆，点了份早餐。

8,【减肥绝招】早餐前喝咖啡能少吃1/4食物；上卫生间之前喝一杯酸梅汁，能有效排出毒素；多喝水是减肥的关键；早餐和午餐之间吃些花生；中午吃发酵食物更有饱胀感；喝杯浓茶让饭量减少35%；给食物多加些调味品；正餐加点辣椒；用乌龙茶来放松；椰子当餐后甜点。注意小小细节，让你快乐减肥！

9,音乐早餐很搞笑的,早上听一听一天好心情。

10,30岁前的女人必须做好的抗老工作：补钙；补充纤维素；每天吃早餐；饮食多样化；每晚按时睡觉；抽时间做有氧运动；不急于起床；保持稳定的理想的体重；不要久坐；服用维C和维E。