踢腿

踢腿

踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步，它可以巩固压腿、劈腿、吊腿的效果，也为实战腿法训练打下了坚实的基础。在武术训练中踢腿、蹬腿都当做热身基本功训练。也是练习劈叉的方法。柔韧训练的步骤。

1, 最近几天，小区物管部门在空地上用铁管焊了一副老人可以扶着它抻抻胳膊踢踢腿，孩子可以攀爬锻炼的铁架子。

2, 我们通常把蝶泳踢腿称作海豚泳.

3,14. 其它的不眠现象则是，跟被褥缠搅在一起，睡梦中踢腿及不休止地动腿综合征等。随着我们年龄的增加，这种现象将变得很常见。

4, 而当神话出道初期叠罗汉、踢腿等高难度动作的VCR公开后,申彗星表示:"以前跳激烈的舞蹈是担心受伤,但现在是担心死掉啊"。

5, 踢踢腿，弯弯腰，清早起来心情好；阳光照，清风绕，周末不用上班到；唤旧友，忆往事，情谊绵绵比天高。祝你周末烦恼抛，快快乐乐开怀笑！

6, 甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，愿你笑口常开，健康相伴！

7, 弯弯腰踢踢腿，与鸟同起早锻炼.练嗓音道听闻，同鸟共舞把歌唱.你挥臂他动足，同台演出来比赛.大家来一起动，身体健康幸福享.全民健身日：运动健身喜洋洋.

8,54. 向后踢腿也是一种瘦大腿内侧赘肉的方法之一。

9,弯弯腰，病魔吓了逃；打打拳，练练操，寿星见了笑。

10, 后踢腿的时候,已经踢不到自己的屁股。