黑豆

黑豆 （豆科植物大豆）

黑豆为豆科植物大豆（学名：Glycinemax（L.）merr）的黑色种子。黑豆蛋白质含量36%，易于消化，对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义; 脂肪含量16%，主要含不饱和脂肪酸，吸收率高达95%，除满足人体对脂肪的需要外，还有降低血液中胆固醇的作用; 黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质，其中B 族维生素和维生素E 含量很高，具有营养保健作用，黑豆中还含有丰富的微量元素，对保持机体功能完整，延缓机体衰老、降低血液粘度、满足大脑对微量物质需求都是必不可少的。

1, 半碗黑豆半碗米，端起饭碗想起你，眼泪滴在饭碗里，睡到半夜梦见你，一觉醒来不见你，翻来覆去难忘你，一片真心传给你*我是真的很想你！

2,41. 一项研究发现，黑豆皮所包含的抗氧化剂是白豆皮含量的40倍。

3, 黑夜给你黑色的眼睛，今天你变“黑人”啦：套的是黑外套，戴的是黑帽子，穿的是黑皮靴，吃的是黑豆面，喝的是黑咖啡。黑*情人节（简称黑人节）快乐！

4, 春分看木兰，谷雨赏牡丹。牡丹花开春色重，一杯绿茶脸色红。食黑豆，发乌浓，食银耳，易入梦，食山药，健脾气。谷雨养生好，健康伴你行！

5, 主要药物有黄精、玉竹、芝麻、天冬、大枣、黑豆、灵芝、松子、白术、桑椹、胡桃、蜂蜜、麦冬等,有的方剂中还有朱砂、雄黄、云母等矿物药或其再制品。

6,鳃及肠脏,冲洗干净;把黑豆洗净放在锅中炒至豆壳裂开;红枣洗净去核。

7, 他们或者为了生计在四处奔波,曲意逢迎,就像千年前的雷鸣,或者为信守真我,一世孤苦,比如老诺、或者为了浮名、为了小小的利益,落得身处除险境,就像黑豆,阿比……

8,54. 黑豆可以治疗腿抽筋和其他健康问题，由于矿物质含量高有用，学习烹饪在这个免费的在线视频这多的专家厨师教。

9,核桃仁、小茴香等。

10, 取砂锅,倒入鱼头、瘦肉、姜片、黄酒和适量清水,大火煮沸,捞去浮沫后,倒入蜜枣、龙眼肉、黑豆,再次煮沸后改用小火煲3小时,最后加盐调味即可。