俯卧撑
fǔ wò chēng
俯卧撑的意思
词语解释
俯卧撑
◎锻炼肩臂肌肉的一项运动，直体面向下俯卧，两臂直撑；然后曲臂下落；除两手和两足尖外，身体其它部分都不触地面；然后再推起直臂；这样曲臂直臂，身体下沉升起连续活动。
英文push-up;
网络解释
俯卧撑 （健身运动的一种）
俯卧撑（英文：push-up；Press-up。中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压），常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。
在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练习俯卧撑可以进行两组，每组15到20下；有一定基础的运动者则可做3组，每组20下；高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。
1,在家里也可以做一些垫上运动,比如俯卧撑,原地踏步走,目的是锻炼你的胸肌和腹肌。
2,只见陈老伯轻巧地翻上双杠,然后在双杠上分别做出了多个俯卧撑、悬垂、倒立、曲臂下摆等各种高难度动作,动作的联贯性和力量甚至连年轻人也难以做到。
3,反正是其中一组爷们从五开始一级级的打到了K,那四个做单臂俯卧撑的爷们这才身子下面见了点子汗水。
4,双手虽然没劲了,可是双腿还有劲,蹲下起立要比俯卧撑好些,双腿并拢,两脚靠在一起。
5,可怜这八旬的宰相,在大殿的角落里做起了俯卧撑。
6,41岁的李先生17日参加某商家举行的拓展活动,在30分钟内连续做了约700个俯卧撑,做完后便觉得双臂酸痛不已。
7,当“罚学生男上女下做俯卧撑”的微博在网上热传时,近来屡受热议的军训又被推到了风口浪尖。
8,妻子汪女士介绍,活动中,丈夫在30分钟内连续做了约700个俯卧撑,做完后便觉得双臂酸痛不已。
9,第二季“昭贵芦荟杯”俯卧撑大赛文艺节目添彩。
10,再接着,钟总的一位女助手完成100个俯卧撑,最后是被别人扶着才下去。
俯卧撑的字义分解
俯
拼音 fǔ 部首 人 总笔画 10俯 [ fǔ ] 1. 向下，低头，与“仰”相对。 如 俯身。俯视。俯瞰。俯首。俯临。俯拾即是。俯仰。 2. 潜伏，卧伏。 如 季秋之月“蛰虫咸俯在内”。 3. 旧时公文及书信对上级或尊长的敬辞。 如 俯允。俯念。俯恤（请求对方体恤）。俯察。俯顺。 [更多解释]
卧
拼音 wò 部首 卜 总笔画 8卧 [ wò ] 1. 睡倒，躺或趴。 如 卧倒。卧铺。卧室。卧底（埋伏下来做内应，如“卧卧传中”）。卧槽。卧龙（喻隐居或尚未露头角的杰出人才）。卧薪尝胆（形容刻苦自励，志图恢复）。藏龙卧虎（喻潜藏着人才）。 2. 把去壳的鸡蛋放到开水里煮。 如 卧个鸡子儿。 [更多解释]
撑
拼音 chēng 部首 手 总笔画 15撑 [ chēng ] 1. 支着，支持。 如 撑竿跳。支撑。撑持（勉强支持）。撑腰（喻给予有力支持）。撑拒。撑门面。 2. 用篙使船前进。 如 撑船。 3. 使张开。 如 撑伞。撑口袋。 4. 使保持张开状态的器物。 如 撑子。撑圈（quān ）。 5. 饱胀到容不下的程度。 如 吃撑着了。口袋撑破了。 [更多解释]
