便秘

便秘 科普中国

老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人出现便秘，严重影响老年人的生活质量。

1,患者应该记录下胃肠日常活动情况，如果出现肠痉挛、胀气、便溏、腹泻和便秘立即提醒他们的护理人员。

2,刘荣就说，周建歧你把歌换换，这么恶心的歌，听了会便秘的。

3,采用开塞露低压灌肠治疗老年病人便秘效果优于开塞露肛注效果。

4,出问题从自己身上找原因，别一便秘就怪地球没引力。

5,抗衰的良方，还能防便秘哦！

6,另外要养成定时排便习惯,积极防治便秘,必要时服用一些润肠通便药。

7,赤根菜,甘凉而滑,有下气调中、润肠通便之作用,对慢性便秘者有一定的调治作用。

8,（125）只有找到病因,针对病因采取综合措施,合理选择通便药,才有利于便秘的治疗。

9,红豆所含的石硷酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。

10,核桃：降低胆固醇。腰果:消除疲劳。碧根果(长寿果):补脑强身，有健脑益智作用。开心果:降血压。杏仁:防治糖尿病。松子：松子含丰富脂肪、棕榈碱、挥发油等，尤其适用于老年体弱、产后病后便秘者。