生食

生食

即刺生（鱼虾，海鲜，生牛肉），蔬果，谷类，不经过烹饪直接生吃。生的食物保留毒素和营养，促进人体新陈代谢正常化，除去各种废弃物，帮助预防糖尿病、癌症、肥胖、便秘等成人疾病，恢复并能维持健康。因此生食是最天然健康的食品。但现代人无法在大自然中采集新鲜食物来生吃，目前，国际上最为突出的食品加工方法是在负压干燥技术，即通过迅速减气压，气温迅速降至零下40度的方法，抽取各种肉类，鱼类，蔬菜、谷类等原料的水分制成粉末。由此原料中78%的营养素不受损伤，几乎完整存留维生素、食用肉纤维、叶绿素、胚芽和酶。

1,农耕社会之前的人类如果只吃生食的话，一定会挨饿的。

2,养生贴士，送你贴心：早晚两勺蜜，润肠舒胃气；生食三片姜，胜过人参汤；大蒜是个宝，常吃身体好；一天吃三枣，终生不显老；天天吃花生，少把疾病生。

3,【秋分养生食谱】配料：甘蔗汁800毫升，高粱米200克。做法：甘蔗洗净榨汁，高粱米淘洗干净，甘蔗汁与高粱米通入锅中，加入适量的清水，煮成薄粥即可。功效：补脾消食，清热生津。

4,此图标可以用来表明一种特殊的花园，虽然私人，可以容易看到行人这里收集的野生食品，包括香菇，海藻类，浆果，水果和蔬菜。

5,鸿鹄书院,学生寝室香林苑、筱秀园,师生食堂五谷香,校园道路春晖路、桃李路等,富有自然情趣的梅亭……处处尽显古朴大方、格调高雅。

6,（51）法国科学家首次借助高速摄像机拍下水生食虫狸藻的捕食过程,发现它们竟然在1毫秒内就能完成捕食,速度比捕蝇草快大约200倍。

7,调查发现，这场甲肝大爆发是由于上海人生食被甲肝病毒污染的毛蚶所致。

8,（25）夏季养生，挑选蔬菜有道，瓜类补水，黄瓜南瓜是宝，凉性祛湿，生菜丝瓜清炒，苦味醒脑，苦瓜荷叶别少，杀菌抗炎，大蒜生食最好。关怀送上，健康安好！

9,摆脱赘肉，夏季必吃的三大纤体养生食物：木瓜马铃薯黄瓜。这几种食物，是养生纤体的极品哦，祝您在暖洋洋的季节里吃出火辣辣的身材！

10,六分饱，四分饿；六分粗粮，四分精食；六分熟食，四分生食；六分素食，四分荤食；六分忍耐，四分宣泄；六分养心，四分养生；六分感恩，四分惭愧；六分为他，四分为己。