吐纳

吐纳

吐纳属气功中的炼气技法，吐纳即呼吸，呼吸包括外呼吸和内呼吸。外呼吸是指在肺内进行的外界空气与血液的气体交换，也称肺呼息。新生婴儿，最会吐纳。婴儿出生，是憋了一口气分娩出来。

所以，新生婴儿，必定哭出这口浊气。婴孩受了委屈，腹中一有浊气必定哭出来。但大人失去这种天真，大人以哭为耻辱，大人腹中有浊气多叹气、发怒、乃至癫狂。后世气功，多是太过有为，不如学婴儿。婴儿不知气功而真气长存。宗教中的吐纳法：念经，念咒，呼喊神名念经不在于念什么，在于借此吐浊气。浊气一出，清气自入。基督教，四字神名yhwh，耶稣。神名是奇妙的，翻译成羊语就是“吗咩~~啊~咩~”。佛教，三字根本咒，六字真言。

1,可惜,阴女本为万中无之一人,练气吐纳的功法更是凤毛麟角,两者兼备的几率无限接近与零。

2,在宾馆或公寓里做伏地挺身、蹲伏、弓步和吐纳。

3,他通过熟练每一个动作,来感知身体某一部位的细微变化,甚至感知对每一块肌肉的锻炼效果,再配合呼吸吐纳,有意识地循经疏络,打通经脉。

4,山间的青翠孕育了这眼泉水。它吐纳着天真地秀，流动着生命的意蕴。它穿过山间嶙峋的怪石，抚摸着盘绕的古木，经历过这一切神奇后，它不知不觉地来到山崖。

5,温馨提示：脐是人体的五脏六腑之本，十二经脉之根，吐纳呼吸之门。

6,沈浪赶忙屏气凝神,呼吸吐纳,炙热的精华随着吐纳慢慢沿着奇经八脉缓缓散开,将浑身脉络中的寒气一一驱散。

7,吐纳凫规磬法,想象卿云纠缦之初;迥翔七德九功,定逸天马权奇而上。

8,低级吐纳冥想之术,修行5周天增加精气神上限2,修行时精气神恢复速度加2,等级1。

9,庄子呼吸吐纳,熊经鸟伸为寿而已矣。

10,又名呼吸吐纳法,最基础的内功,修炼后,可以身轻体健,有安神静心之效。