吐纳

吐纳

吐纳属气功中的炼气技法，吐纳即呼吸，呼吸包括外呼吸和内呼吸。外呼吸是指在肺内进行的外界空气与血液的气体交换，也称肺呼息。新生婴儿，最会吐纳。婴儿出生，是憋了一口气分娩出来。

所以，新生婴儿，必定哭出这口浊气。婴孩受了委屈，腹中一有浊气必定哭出来。但大人失去这种天真，大人以哭为耻辱，大人腹中有浊气多叹气、发怒、乃至癫狂。后世气功，多是太过有为，不如学婴儿。婴儿不知气功而真气长存。宗教中的吐纳法：念经，念咒，呼喊神名念经不在于念什么，在于借此吐浊气。浊气一出，清气自入。基督教，四字神名yhwh，耶稣。神名是奇妙的，翻译成羊语就是“吗咩~~啊~咩~”。佛教，三字根本咒，六字真言。

1,苏欢做了一个深呼吸的吐纳动作,世界是多么如此如此的美妙啊!她目送御言笑走进教学楼,哗啦,终于解放了。

2,秋季养生谈：一精神调养：神志安宁，心情舒畅。二起居调养：冷暖无常，增减衣裳。三饮食调养：多食酸味，滋阴润阳。四运动调养：吐纳健身，加强锻炼。

3,神丹妙药我没有,但我这有一瓶可以令修士在打坐吐纳时提升五层效率麋香丸,里面还有三十粒,可换?

4,寇天下准备就绪后,天机道长微微点了点头,继而走到他的背后,盘腿而坐,屏气凝神,深深吐纳了一口气,然后将自己的双掌缓缓按向寇天下的后背。

5,温馨提示：脐是人体的五脏六腑之本，十二经脉之根，吐纳呼吸之门。

6,山间的青翠孕育了这眼泉水。它吐纳着天真地秀，流动着生命的意蕴。它穿过山间嶙峋的怪石，抚摸着盘绕的古木，经历过这一切神奇后，它不知不觉地来到山崖。

7,木化石，复制自然原味，身处其中，伴随您的自在吐纳，一呼一吸之间，心境仿佛远离烦嚣，回归自然绿地。

8,秋分到，天凉燥，养生经，要记牢；多喝水，多咽津，润皮肤，利肝肠；多扣齿，多吐纳，活经络，筋骨强；多坚果，多水果，养胃气，体安康。

9,接连经过三次吐纳呼吸后,朱毅感觉到,自己体内的劲力已然有种回到正轨的感觉,渐渐地体内劲力开始平静,吐故纳新。

10,又名呼吸吐纳法,最基础的内功,修炼后,可以身轻体健,有安神静心之效。