糙米

糙米

糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，内保护皮层（果皮、种皮、珠心层）完好的稻米籽粒，由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。与普通精致白米相比，糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，被视为是一种绿色的健康食品。

1,【维生素E，夏天最好的营养素】德国科学家研究表明：人们在夏天会遇到三大危险，即强烈的日照伤害、臭氧的强氧化伤害与高温疲劳，而维生素E可将这三大危险降到最低程度，帮你安度盛夏。补充维生素E的方式有很多，比如多用玉米油、花生油，吃鸡蛋、麸皮面包、糙米、绿叶蔬菜、梨、核桃、杏仁等。

2,【一生受用的米饭】１.最滋补的是粳米；２.最助消化的是糙米；３.最补肾的是黑米；４.最排毒的是糯米；５.最养颜的是薏米；６.最养胃的是小米。

3,近日,柯桥一家品牌大米专卖店开业,该店能够现场用碾米机制作营养较好的糙米和胚芽米,满足市民时尚保健的需求。

4,冬季吃粗粮，补肾暖胃肠，白米加糙米，营养补热量，常喝小米粥，消化力增强，黑米来焖饭，滋阴益气方，喝点糯米酒，舒筋活血棒。贴士送上，愿你安康！

5,主要与砻谷机配套、将糙米碾成白米，也可将稻谷一次碾成白米，广泛适用于城市、农村的大米加工厂。

6,主要原料：麦片，非乳奶精，糖，燕麦，糙米及螺旋藻粉。

7,有烧烤、意大全麦面食、糙米饭、方块面包皮萨饼，这些只是一部分。

8,其他成份：去离子水，甘油，糙米浆，大麦芽，自然樱桃香料，柠檬酸，苹果胶质，苯甲酸钠。

9,下次叫外卖馄饨粉和82号酸辣汤时，你也许应该确认一下这些东西是不是糙米做的。

10,以糙米为例,它比一般白米保留了更多的维生素B群,其中维生素B菸碱酸、维生素B泛酸等与神经传导有关,有助于稳定神经及情绪,增加注意力。