暑湿

暑湿 科普中国

暑湿，即暑热挟湿。以胸脘痞闷、心烦、身热、舌苔黄腻为主证。多发生于夏令季节，暑湿俱盛之时，尤以南方为多见。其以发病较急，初起见有身热、头身重病、微汗、口渴、脘痞等暑湿郁遏肌表证候为主要特点。如暑湿困阻中焦，则见壮热烦渴、汗多尿少、 胸脘痞闷，身重困倦；如暑湿弥漫三焦，则见咳嗽、身热面赤、胸脘痞闷、大便稀臭、小便短赤、甚或咯痰带血；如内蕴暑湿而外感风寒，则见头痛身热、恶寒无汗、身体拘急不舒，胸闷心烦，舌苔白腻等。

1,（1）【健康四字经】春防寒冷，夏防暑湿。秋防风燥，冬防冻僵。饮食有常，定时定量。狂饮暴食，不能主张。细嚼缓咽，不要匆忙。若要贪嘴，脾胃受伤。肥甘少吃，荤素恰当。一味偏食，定缺营养。按时睡觉，要起早床。熬夜懒睡，不能经常。转给你关心的人吧~。

2,（10）譬如张子和,主张攻邪,曾云‘天之六淫,不可沾风寒暑湿燥火。

3,（6）主治湿浊中阻,脘痞呕吐,暑湿倦怠,胸闷不舒,寒湿暑闭,腹痛吐泻,鼻渊头痛。

4,儿童、体虚气弱者往往难以将养,而导致中暑,因此要注意避暑。

5,（17）人食天地之气以生,内伤于喜怒忧思悲恐惊七情,外伤于风寒暑湿燥火六淫所以生病。

6,（2）夏防暑湿，勤晒被褥。按时睡觉，要早起床。熬夜懒睡，不能经常。正午过后，户外少逛。有病早治，无病预防。不发脾气，忧愁扫光。胸襟开阔，一夏清爽。

7,（4）人之患瘵者,风寒暑湿燥火,无一不足以侵之。

8,（3）这四季之中,又包涵风寒暑湿燥火六气,而六气与季节变化,与五行生克有着密切关联。

9,急性胃肠炎、登革热、肠伤寒等疾病可参考暑湿邪气辨证论治,以清暑祛湿为主,佐以芳香化湿进行治疗。

10,（13）初秋养生重食补，秘诀给你数一数，黄瓜除烦又清热，凉拌暑湿不来犯，鲤鱼开胃营养丰，煲汤各类人适合，鸭肉补充蛋白质，炖制味美食欲佳。愿快乐安康！