扭伤

扭伤 科普中国

扭伤（sprain）是指四肢关节或躯体部位的软组织（如肌肉、肌腱、韧带等）损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等。临床主要表现为损伤部位疼痛、肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋等部位。在运动中较为常见。发生运动伤害时，最好马上处理。处理的原则有五项：保护（Protection）、休息（Rest）冰敷（Icing）、压迫（Compression）、抬高（Elevation）。严重的肌肉拉伤（断裂）、韧带扭伤（断裂）、骨折，须由专科医师手术治疗。

1,越紧张越容易失误，在我错了几个小动作以后，不小心在旋转飞跃的时候扭伤了脚。

2,到了医院检查他没有伤到骨头，只是扭伤了筋，可能要休息一个月不能强烈运动。

3,坎坷不平的路面容易造成扭伤。

4,扭伤、瘀伤、背痛及颈梗肩痛等皆可使用。

5,也就是那场比赛之中，她的脚裸韧带突然扭伤，而她咬紧牙关，硬是拿下了第一。

6,眼下她不能动弹，早上的迷迷糊糊的下楼使她意外地扭伤了脚。

7,他扭伤了脚,医生建议他用些末药,以便消肿镇痛.

8,噢，他应该在第一场舞的时候就扭伤脚裸！

9,这不,到家之后张元元突然变得一瘸一拐起来,不知道是不是之前拖行李扭伤了自己。

10,【家中七大急救药】姜，姜汁和姜末含在嘴里止吐。小黄瓜，敷切片能止痒。香菜混合米酒，缓解瘙痒。粗盐，用布或毛巾裹着敷于扭伤处缓解疼痛。糖，缓解打嗝。苹果，帮助缓解腹泻。大蒜水，取六瓣大蒜，将其压碎，并加入温水。每天喝两次，连服3天即可缓解咳嗽。